补血五红汤的做法

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补血五红汤

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一直觉得想要皮肤好起来，光靠护肤品是远远不够的，护肤品只是辅助作用，只能锦上添花，并不能真正解决内在的问题，女人血虚阴虚脸色就会很难看，皮肤很差、手脚冰凉、面部苍白发黄。分享一款补气养血、养心安神的五红养颜汤，只有内调外养都做到了，你才能从里到外都美美哒～

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13克
17克
70克

446
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～

食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 切墩(初级)

红豆 50克

、

红枣 5颗

、

红皮花生 50克

、

红糖 2块

、

枸杞 10几颗

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
材料准备。
步骤2/9 点击查看大图
炖锅中加入红豆、红皮花生、去核红枣。
步骤3/9 点击查看大图
加入两碗清水。
步骤4/9 点击查看大图
大火烧开，再改中火炖40分钟。
步骤5/9 点击查看大图
再放入红糖。
步骤6/9 点击查看大图
放入枸杞。
步骤7/9 点击查看大图
继续炖煮五分钟即可。
步骤8/9 点击查看大图
一碗养颜补血汤就OK啦。
最后一步点击查看大图
适合经期过后补血食用。

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-27

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