润燥防雾霾～银耳红枣羹的做法 点击查看大图

润燥防雾霾～银耳红枣羹

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优雅的长围巾

天气转凉 为了家人健康 学习一些秋季养生知识还是很有必要的 秋冬季节北方气候干燥 风大 特别是雾霾天气对人身体伤害很大 润肺 抗雾霾就是秋冬季的重点 。 银耳，被誉为“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点 味甘淡、性平，无毒，入肺，益气活血 选用银耳 藜麦 红枣 糯米熬制粥品 生津润肺 滋阴养胃 防雾霾。
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
银耳（干品） 8克
、
黑藜麦 30克
、
红枣 20颗
、
糯米 100克
、
清水 适量
烹饪步骤
步骤4/11

  展开全部11个步骤

小贴士

喜爱甜食的友友 可以添加蜂蜜 蜂蜜也有润肺祛燥功效

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-26

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