山药鲫鱼汤
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山药是超级普通的白色食物,平常用来煮粥,煲汤,都是很好的选择。不仅有健脾胃的作用,还具有补肺养肺的功效。
营养分析
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1克
6克
39克
182
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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鲫鱼挖去内脏,清洗干净,特别是鱼肚里面那层黑色的膜一定要清洗干净,洗净后控干水分,两面抹少量盐。另外用砂锅倒入适量清水开火。
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步骤2/6
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锅中倒油把姜片稍微煎下。
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步骤3/6
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放入鲫鱼,小火把鲫鱼煎至两面金黄。
步骤4/6
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发布于 2018-10-23
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