花生露的做法

点击查看大图

花生露

浏览 267551 · 收藏 3099 · 学做 9

营养分析查看详情

20克
10克
20克

250
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

花生 40颗

、

饮用水 350ML

、

糖 10克

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/5
花生实际可以多泡一些，以上量的是一次打400ML花生露的量。
步骤2/5
先把花生洗净，用温水泡发。我泡了5，6个小时吧，早晨来的时候泡上，下午喝刚好哈
步骤3/5
把泡好的花生再洗一下，铺在微波用塔吉锅里，然后加一些水，不用没过花生，有一个底就可以，盖上盖子，放进微波炉4分钟，花生就熟了。
步骤4/5
把花生40颗（左右），糖10克（左右，喜欢甜的可以多放些，不喜欢甜的，这些够了），再加水到400ML的刻度倒在九阳的搅拌杯里。
最后一步
卡在底座上，打开开关，打了两个40秒左右，如果喜欢喝细一些的，可以多打一会儿，如果喜欢有花生的颗粒感，打成这样就可以了。倒出来喝吧！

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

花生可以用各种豆类代替哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-05-11

换个做法

花生露的其他做法

花生露的相关分类

夏天辣椒清热去火吃什么罗氏虾绿豆汤绿豆沙更多

花生露的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许