健脾 山药粥
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山药有补肺健脾的效果,像肠胃不是很好的就可以多熬粥来喝。
营养分析
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10克
87克
816克
3665
千卡
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食材清单
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30–60分钟
| 切墩(初级)
山药、红枣、红豆、枸杞、大米
烹饪步骤
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步骤1/5
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红豆是提前就泡好的,和大米先煮。我用的是大米,也可以用其他的米。
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步骤2/5
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山药切成小丁,大米快煮好时就加山药。
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步骤3/5
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红枣切成小块,用的是小红枣就不用切,我用的是大红枣,山药煮熟了就加红枣和枸杞,煮五分钟就成了。
步骤4/5
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发布于 2015-02-05
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