10个月以上辅食肉末蔬菜玉子烧
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鸡蛋是一个非常完美的食材,营养丰富而且制作方法多样,很多人都很喜欢。 有些孩子不爱吃蔬菜跟肉,你就可以把这些材料全部切碎拌进鸡蛋里,这样不容易被发现,一岁以上的宝宝还可以加入一些奶酪,这样可以增加营养而且还有一股奶香味,味道更好,有些宝宝不爱喝奶,用奶酪做进菜里也能弥补奶摄入不足的问题 玉子烧基本上都是用方形锅做的,但是一般家庭特地去买一个锅做菜不现实,但是做辅食我个人建议一定要准备一个不粘锅,不粘锅的好处是特别省油,而且煎炒煮都可以,如果图层刮了,不粘锅变粘了一定要换一个,这样使用就很安全了。做玉子烧一定要准备一个不粘锅,不然是没法做的。 材料:肉末30g 胡萝卜10g 西蓝花10g 奶酪丝适量(一岁以上加入)葱适量 鸡蛋三个 植物油适量
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烹饪步骤
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步骤1/17
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准备各种蔬菜,这个肉是我提前用柠檬浸泡冷水下锅煮熟的肉,熟肉是30g,生肉是60g的量
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步骤2/17
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肉用刀碎成碎末,这样放进鸡蛋里孩子不容易吃出来
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步骤3/17
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将西蓝花切碎,胡萝卜用刨成丝
步骤4/17
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发布于 2018-09-27
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