正值感冒咳嗽高发期,提高宝宝免疫力很重要,这种食物要多吃!
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莲藕排骨面线 适合10个月以上的宝宝 莲藕是秋季的时令蔬菜,它的黏液蛋白对感冒咳嗽有很好的防御作用,还可以增强宝宝免疫力。再加上含铁丰富的排骨肉,让宝宝的免疫力就像“盾”一样牢固。 我特意用酸甜的番茄做汤底,加上绿油油的鸡毛菜,红红绿绿的,非常吸引宝宝,都不需要放盐,也能吃上一大碗! "增强免疫力"的好方法,帮助宝宝健康的度过“多事之秋”!
营养分析
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21克
26克
47克
479
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/15
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番茄30克莲藕60克排骨100克鸡毛菜15克中筋面粉50克
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步骤2/15
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排骨焯水、洗净后倒入奶锅中;再倒入处理好的莲藕块,加入1200毫升的水,大火煮开后,转中火炖一个小时。»妈妈们可以先将排骨和生姜片放入冷水锅中,焯水5分钟,再捞出放入清水中再次清洗排骨。一是为了让它快速降温;二是把它上面的杂质冲掉。
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步骤3/15
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起锅烧水,水开后,放入鸡毛菜,焯水2分钟。»蔬菜焯水可以除去大部分草酸和残余的农药。
步骤4/15
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发布于 2018-09-27
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