健身减脂/儿童餐/翡翠白玉汤
妈妈把院子里的秋葵摘下来，放在冰箱里，等我和儿子回去，全部给了我们。 平时都是炒着吃，凉拌着吃，今天做款快手汤，3分钟搞定，搭配面食甚好！ 秋葵的汁液中混有果胶，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果胶为可溶性纤维，在现代保健新观念中极为重视。凡经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效。并富含多种维生素,是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜。
19克
14克
6克
244
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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秋葵洗净切成小段，鸡蛋打散。
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步骤2/6
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锅内放少许油，放入秋葵翻炒。
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步骤3/6
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加一大碗清水，放酱油和盐
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步骤4/6
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待锅内水烧开后，慢慢倒入蛋液，关火。
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步骤5/6
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是不是很快！很方便！
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最后一步
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清淡爽口，营养丰富。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-09-02
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