胡萝卜海苔肉松拌饭料
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微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食,有了这1000道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。 这两天,小思妈妈又接到宝妈们的意见反馈啦,说是有些食谱制作起来太麻烦,平时带宝宝根本没时间去做呀。其实这个问题,也是我的难题,所以我经常会想一些“偷懒”的食谱。 比如,像今天这个肉松海苔拌饭料,可以在周末空闲的时多做一点出来,然后每天吃饭的时候,往面条、粥里、饭里加上一点, 哪怕只是随手煮个白粥,加点它和绿叶青菜就能出锅。重点是快手又不缺营养。 为啥说快手又不缺营养呢,因为这里面除了有猪肉提供蛋白质,还有紫菜和胡萝卜提供维生素、矿物质。 这个拌饭料里面的肉松可以给宝宝补铁,而且把海苔、肉松、胡萝卜搭配一起做出的拌饭量,调味可是一绝呢。虽然宝宝辅食不建议加盐,但是加了这个天然的“调味料”,想让宝宝多吃半碗饭,可就so easy啦。连我都想偷偷地加自己饭里
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/18
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准备食材:芝麻夹心海苔适量、胡萝卜20克、猪肉60克。小思同学平常吃的零食芝麻夹心海苔,被我拿来做拌饭料了,没想到效果出奇的好,姐妹们注意这里最好选择无盐无添加的海苔片。
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步骤2/18
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将胡萝卜切碎,放入小碗中,上锅蒸20分钟,至熟透变软。
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步骤3/18
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把胡萝卜用筛网过滤,压成细腻的胡萝卜泥。
步骤4/18
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发布于 2018-08-25
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