别逼娃吃米饭了,主食变个花样宝宝吃的精精光!
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时蔬土豆饼 参考月龄:12M+ 今天我用土豆代替米饭,它含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,再加上高钙的河虾和“全能营养”的鸡蛋,双重蛋白质的组合,营养密度瞬间翻了好几倍,完全可以当一餐主食!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/15
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准备食材:土豆20克 西兰花15克 鸡蛋1个 (约55克) 小河虾(净虾肉)20克
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步骤2/15
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土豆去皮后切片,约3毫米左右。»宝妈可以根据宝宝的咀嚼能力来确定切的厚薄。
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步骤3/15
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将切好的土豆片放入蒸锅,大火蒸20分钟,蒸至熟透。»同款电陶炉开16档。
步骤4/15
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发布于 2018-08-14
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