1个它=3个鸡蛋!促进大脑发育的好食材,再不给宝宝吃就亏了!
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牛油果小面块 参考月龄:10M+ 今天我就用含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸的牛油果,搭配有“脑黄金”之称的鳕鱼,不仅补脑效果翻倍,而且还能提高蛋白质的吸收!
营养分析
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16克
12克
45克
368
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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准备食材:鳕鱼20克 牛油果1个 中筋面粉50克
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步骤2/11
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将牛油果对半切开。
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步骤3/11
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牛油果去皮。»妈妈们在去皮的时候,如果发现牛油果去皮有点困难,建议不要给宝宝吃哦,加热后会有一些苦味,一定要确保牛油果成熟了哦。
步骤4/11
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发布于 2018-08-13
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