【宝宝辅食】鳕鱼冬瓜茄汁面
浏览 48168 · 收藏 302 · 学做 2
做为妈妈,当然是希望宝宝聪明伶俐,那么除了早期的智力开发,食补也是非常重要的。所以,妈妈们要有意识地给宝宝吃一些益智健脑的食物。说到益智,那么几个关键的营养素我们要知道,蛋白质、糖类、脂类、锌、铁等都非常重要。 宝宝大脑的60%是脂肪结构,不饱和脂肪酸和软磷脂都是构成宝宝大脑的重要部件。而且我们饮食摄入的很多维生素也是脂溶性的,要靠油脂才能发挥作用。鱼、虾、坚果都含有丰富的不饱和脂肪酸,蛋黄是卵磷脂的最佳来源。 我通常会选择刺少的鳕鱼或者是三文鱼来给宝宝吃,特别是鳕鱼,肉质非常的嫩,而且今天小骨搭配了补充水分的冬瓜,非常适合这个炎热的夏天。 以番茄作为汤底料,搭配蔬菜面条,营养密度提高了,酸酸甜甜的口感特别开胃!妈妈们一定要试试哦~ 辅食分享V❤:472812817
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
菠菜面
、
西红柿 半个
、
鳕鱼 1小块
、
冬瓜 1小块
、
淡水虾皮 适量
烹饪步骤
-
步骤1/12
点击查看大图
准备食材:菠菜面、西红柿 半个、鳕鱼 1小块、冬瓜 1小块、淡水虾皮 适量
-
步骤2/12
点击查看大图
虾皮提前用清水浸泡
-
步骤3/12
点击查看大图
鳕鱼去皮切小块鳕鱼虽然刺少,但是并不代表没有刺,妈妈们还是要仔细检查肉里的小刺
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2018-08-02
换个做法
鳕鱼冬瓜茄汁面的相关分类
鳕鱼冬瓜茄汁面的相关推荐
-
清炖羊肉汤
4400966人看过 -
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食/挪威北极鳕鱼蒸蛋
142823人看过 -
自制虾滑
535292人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25334672人看过 -
减脂汤-适合产后,减肥
68753人看过 -
高笋炒麻辣牛肉
95948人看过 -
玉米馍馍
70446人看过 -
【空气炸锅】家常菜:干煸四季豆
321196人看过 -
甜笋焖肉
25977人看过 -
小宝宝蒸鳕鱼
12081人看过 -
素炒酸辣西葫芦
7701471人看过 -
#养生打卡#洋葱孜然牛肉
395949人看过