这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？

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这两款饮品，我称之为改良后的健康肥宅水。主要用了当季的一些水果，加水雪碧、养乐多、椰汁。当然，你也可以换成最近很火的零卡雪碧，巴黎水、苏打水。很适合假装在减肥的朋友们！

“营养是健康的起点”
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蜜桃养乐多特饮

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桃子 1个

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养乐多 1-2瓶

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雪碧 1听

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蜂蜜 1汤勺

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柠檬汁 1勺

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冰块 1杯

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菠萝奇异果椰汁饮

、

菠萝 500克

、

奇异果 1颗

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椰汁 1瓶

、

雪碧 1听

、

柠檬汁 1勺

、

白砂糖 200克

烹饪步骤

步骤1/20 点击查看大图
用盐把桃子表面搓洗干净，最后用温水冲洗一下。
步骤2/20 点击查看大图
把桃皮削下来留着别扔，桃肉切成小块。
步骤3/20 点击查看大图
放入桃皮，一半的桃肉，一小碗水，中小火烧开。
步骤4/20 点击查看大图
煮大约4分钟，有桃肉发软，并且桃皮开始褪色就关火，把桃皮挑出扔了，桃水放凉。
步骤5/20 点击查看大图
将放凉的桃水，连桃肉一起放入搅拌杯中，加入之前剩下的桃肉，养乐多1瓶，柠檬汁。
步骤6/20 点击查看大图
稍微打十几秒。
步骤7/20 点击查看大图
杯子里放入三大勺养乐多桃泥，这个时候可以加入蜂蜜。
步骤8/20 点击查看大图
放入满杯的冰块，和桃肉。
步骤9/20 点击查看大图
加入雪碧到满杯。蜜桃养乐多特饮就完成了！
步骤10/20 点击查看大图
菠萝块切碎（尽量切得碎一些，另外还要留几块之后放杯子里假装大果肉），奇异果切小块。
步骤11/20 点击查看大图
如果你像我一样懒，也可以用搅拌机，打到稍微碎点就关掉，如果喜欢有果肉颗粒感，可以忽略这一步
步骤12/20 点击查看大图
放入白砂糖腌制一小时（腌制是为了方便一会儿熬菠萝酱）。连汁和果肉一起放入锅中，小火不停的搅拌熬煮（你千万不要走开啊，要不停地熬煮，还可以锻炼臂力。）
步骤13/20 点击查看大图
熬到果酱变得浓稠，这个时候你可以挤入柠檬汁。
步骤14/20 点击查看大图
一直熬到这个程度就可以了（其实就是菠萝果酱的做法，其实可以多做一些冷藏，抹面包吃。）
步骤15/20 点击查看大图
放凉之后加入几勺菠萝酱
步骤16/20 点击查看大图
放入冰块，加入菠萝和奇异果块。
步骤17/20 点击查看大图
倒入雪碧至杯子三分之二处，加入一些椰汁就好了。
步骤18/20 点击查看大图
完成！
步骤19/20 点击查看大图
你可以拿一个牙签插一块菠萝，再削一条青柠丝，绕在牙签上做出假装是五星酒店的88元的冰饮。
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两款特饮，你们喜欢哪款呢