猴头菇肉羹汤的做法

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猴头菇肉羹汤

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猴头菇的功效与作用广泛，如免疫调节、抗肿瘤、抗溃疡、降血糖、抗氧化等，尤其对胃炎、胃溃疡等疾病有显著功效。猴头菇的功效与作用猴头菇是一种高蛋白、低脂肪且富含矿物质的健康食材，它因为远看上去与金丝猴头相似而得名。猴头菇的菌质鲜嫩，味道香醇可口。年老体弱者食用猴头菇，有滋补强身的作用。猴头菇的功效与作用有以下几点： 1、猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品。 2、猴头菇具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老。 3、猴头菇含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是心血管患者的理想食品。 4、猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目。 5、猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。

食材清单加入采购清单

猪瘦肉 100

、

新鲜猴头菇 1小朵

、

枸杞 10克

、

红枣 8颗

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
猴头菇提前泡开，
步骤2/13 点击查看大图
猪瘦肉切成大块
步骤3/13 点击查看大图
泡好的猴头菇洗过几遍，挤干水
步骤4/13 点击查看大图
用料理机搅成肉泥
步骤5/13 点击查看大图
猴头菇也一起放进入料成泥
步骤6/13 点击查看大图
搅好的猪肉泥和猴头菇泥备用
步骤7/13 点击查看大图
红枣和枸杞洗干净
步骤8/13 点击查看大图
锅里放入适量的水，开大火烧开
步骤9/13 点击查看大图
倒入所有的材料。
步骤10/13 点击查看大图
烧开后改小火煲半个小时左右，我加入了一点鸡汤。没有的可以不加哈
步骤11/13 点击查看大图
煲好的汤羹加入适量的盐调味即可
步骤12/13 点击查看大图
成品图
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成品

步骤4/13

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小贴士

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发布于 2018-07-28

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