紫菜包饭/寿司
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胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。 火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养,还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点。 大家快点儿做起来吧!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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水烧开后,将胡萝卜焯水。将胡萝卜、黄瓜和火腿肠切条。
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步骤2/7
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蒸熟的米饭晾至温热。放入盐、生抽、香醋和白糖拌匀。
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步骤3/7
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寿司海苔铺在寿司帘上,将拌好的米饭如图铺到寿司海苔上。
步骤4/7
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发布于 2018-07-25
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