烟熏三文鱼沙拉
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将风味独特的三文鱼拿来做成可口的沙拉,再搭配低脂高蛋白的荞麦和富含优质脂肪的牛油果,拌上油醋汁,既补充每天必须的营养元素,又能避免摄入过多热量。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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奶油生菜
1棵
、
烟熏三文鱼
4片
、
牛油果
1个
、
荞麦面
适量
、
黄瓜花
适量
、
菜苗
适量
、
橄榄油
1汤匙
、
意大利黑醋
1汤匙
、
芥末酱
1茶匙
、
胡椒粉
1/2茶匙
、
蜂蜜
1/2汤匙
、
盐
1/2茶匙
烹饪步骤
-
步骤1/7
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将牛油果对半切开,去皮后切片
-
步骤2/7
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将烟熏三文鱼片卷成卷备用
-
步骤3/7
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将橄榄油、意大利黑醋、蜂蜜、胡椒粉、芥末酱、盐倒入碗中,搅拌均匀调成油醋汁备用
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2018-07-18
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