炒苦瓜
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夏天吃苦瓜具有清热消暑,养血益气,补肾健脾,滋肝明目的好处。
营养分析
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1克
5克
27克
124
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/9
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嫩苦瓜去两头,挖去内瓤,洗净,切薄片。
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步骤2/9
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把切好片的苦瓜,放盐,抓匀,腌渍15分钟
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步骤3/9
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二荆条辣椒切丝,蒜切片,嫩姜切片,豆豉,花椒备用。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2018-07-15
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