莲子红枣银儿汤
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老公采摘了一些新鲜的莲子回来,我连忙把莲子剥出来,炖了满满一大锅莲子红枣银耳汤,放在冰箱冷藏着,炎热的夏天来上一碗冰镇的莲子红枣银耳汤,别提多舒服了。 莲子在安神、补血、养生、养颜等功效。 常吃莲子有去火去湿,温润皮肤,防癌抗癌,滋补养生,养心安神等多种功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生。
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烹饪步骤
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步骤1/22
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老公采摘的新鲜的莲蓬。
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步骤2/22
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撕开莲蓬,把莲子的外皮剥掉。
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步骤3/22
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在莲子的顶部划开一个小口,用手轻轻一揉搓就可以轻松的把莲子的那层薄皮褪掉。
步骤4/22
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发布于 2018-06-26
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