新鲜莲子粥
新鲜莲子有极高的药用价值，同时也是家居常备的食物。莲子备受人们热捧，用莲子做的菜式简单美味，现在我们来看一下新鲜莲子的功效与作用： 1、莲子的功效莲子有利于通经脉，使气血畅顺，莲子里面含有氧化黄心树宁碱，这有利于抑制鼻咽癌，所以莲子具有防癌抗癌的功效。 2、莲子含有非结晶形生物碱N－9，非结晶形生物碱N－9对降压具有显著的作用。 3、莲子含有莲心碱，这具有清热泻火的功效，还有显著的强心作用。 4.滋养补虚、止遗涩精。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备银耳碎两大把，用冷水泡发。
-
步骤2/8
点击查看大图
新鲜莲子去皮、去莲心洗干净备用，剩下的皮跟莲心不要扔了，可以用来泡水喝。
-
步骤3/8
点击查看大图
剥好的莲子冲洗干净。
-
步骤4/8
点击查看大图
红枣洗干净
-
步骤5/8
点击查看大图
泡发好的银耳淘洗干净，有杂质的话去除干净就好
-
步骤6/8
点击查看大图
把银耳、莲子、红枣装进陶瓷电砂锅中炖煮3小时
-
步骤7/8
点击查看大图
煮好的粥放上适量红糖调味，（放什么糖、或者是放多少，这个都要根据个人口味来定）
-
最后一步
点击查看大图
莲心、莲子皮泡水喝，可以解暑、清心除烦、养心健脑。
很多人都会做，而且没有任何技术含量，我的重点是用新鲜莲子来做哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-06-25
新鲜莲子粥的其他做法
新鲜莲子粥的相关分类
新鲜莲子粥的相关推荐
-
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
8848164人看过 -
炒莲子
7392人看过 -
#夏至日，大口吃面#⭐️花胶炖牛奶⭐️
181687人看过 -
韭菜盒子#精品菜谱挑战赛#
19301908人看过 -
烤红薯（烤箱版）
4778700人看过 -
润肺养颜甜汤（新鲜银耳莲子百合版）
33793人看过 -
#旅行中的美味# 牛肉炒豇豆
174257人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11563568人看过 -
枸杞牛奶炖花胶
655242人看过 -
炒莲子
41550人看过 -
牛奶炖花胶（附花胶泡发方法）
665878人看过 -
比杨国福还好吃的牛奶麻辣烫
5877163人看过
