微波炉蒜蓉茄子
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发这道菜谱是因为一个好奇心特别重的同学在我刚吃饱饭的时间问我这道茄子怎么做的,于是我用了他自家种的茄子给演示一遍了,由于是演示,就用一根小茄子意思一下啦。可能这货喜欢吃茄子,在菜馆点菜时点茄子的频率比较高。自己又怕胖,外面的茄子都是过油炸的。我想表达茄子不用油也可以做,还很快手,并不是说怕胖就不能吃油,这道菜你也是可以放一点油的,可是今天我的脂肪摄入已经超标了,晚上还有一顿小龙虾等着我呢,所以就不放油了,一样好吃!
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烹饪步骤
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所有材料展示,对,就是这三样货
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步骤2/7
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挖一勺白味增,用水调开。我这勺目测大约五六克,茄子用得多要多放一点。
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步骤3/7
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蒜一瓣拍碎和白味增混合
步骤4/7
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发布于 2018-06-24
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