美白除湿红豆薏仁水
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从回国前,就听在北京读书的朋友说,北京只有两个季节:夏天和冬天。本来还以为他们在夸张戏谑,可是在这里生活两年多了,真真切切感觉到这一点了――刚脱下羽绒服就开始穿单件了,这才刚入6月,温度时常达到近40度,令人眩晕。 炎炎夏日,当然离不开冰棍儿、空调和水边嬉戏了,可是日积月累,这些都会在我们体内积存不少湿气,而众所周知,薏仁米红豆搭配熬煮有不错的除湿美白之效,且二者有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。所以一杯清爽微甘,解渴又可口的红豆薏仁水,当然适合炎炎夏日啦,下面就跟我一起来做吧。
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烹饪步骤
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步骤1/6
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取赤小豆、薏仁适量用水清洗干净后,以约60度温开水浸泡约30分钟;
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步骤2/6
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锅中入水2000毫升,捞入泡好的赤小豆、薏仁;
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步骤3/6
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大火煮开后文火慢熬1个小时;
步骤4/6
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发布于 2018-06-20
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