减脂也可以吃肉肉 香煎鸡胸肉沙拉的做法 点击查看大图

减脂也可以吃肉肉 香煎鸡胸肉沙拉

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连大王rr

最近开始健身，所以注重了饮食。点了几次轻食的外卖觉得长期下来很不划算，就自己开始做，食材都很简单，操作也没有什么难度，要减肥的朋友们可以尝试一下，配菜可以根据个人喜好加一些圣女果，紫甘蓝，西兰花，玉米，紫薯，鸡蛋之类的。因为我在家每次那么多配菜一样只用一点点，剩下的根本吃不完，所以就少用几样，因为家人还要炒菜，想吃其他菜的话，我就还吃两口炒菜，哈哈哈哈～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
鸡胸肉 适量
、
生菜 三片
、
洋葱 少许
、
黑胡椒
、
盐
、
生抽
、
耗油
、
低脂沙拉酱
、
大蒜 一瓣
烹饪步骤
步骤4/5

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小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-15

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