小米灵芝粥
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母亲来自农村,从小爱吃小米,小米几乎是每天早上必备的。小米养生,众所周知,喝小米粥是调理脾胃很好的方式。小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。辅助为紫灵芝,中医认为,紫灵芝的功效很多,有抗肿瘤、保肝解毒、防治心血管疾病、提高免疫力等功效,可以养心安神,补益气血,止咳平喘。灵芝是最好的食疗,因为没有任何副作用,所以老幼都可以吃,灵芝粥性味平和,不受疗程限制。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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将小米淘干净,灵芝片洗洗,掰成一块块,枸杞也要洗洗。
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步骤2/4
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电锅中加入1000ml左右的水,将小米,灵芝片放入。
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步骤3/4
大火烧开,然后转让小火,期间要用勺子搅动搅动,防止粘锅。大概,30分钟后,加入枸杞。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2018-05-22
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