甜菜蓝莓思慕雪
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夏天到了各种新鲜蔬果大量上市,蓝莓与甜菜根强强联合功效数不胜数,快为家人做一杯美容养颜、防癌明目的神奇甜菜蓝莓思慕雪吧 甜菜根主要成分为蔗糖,除此之外,还含有多种氨基酸、有机酸、水溶性维生素和钙、铁、镁等矿物质,有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、消热解毒、肝脏解毒等功效。还可辅助治疗一些肝胆疾病,常吃甜菜根,可防止血管梗塞遏止心脏病,还可治疗忧郁症。最重要的是甜菜根中具有自然红色维生素B12和优质的铁质,是妇女与素菜者补血的最佳自然营养品。 蓝莓具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能。
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
甜菜根
1个
、
蓝莓
100g
、
香蕉
半根
、
杏仁露
120ml
、
苹果汁
60ml
、
香草精
½茶匙
、
肉桂粉
½茶匙
、
海盐
¼茶匙
、
黑胡椒
¼茶匙
烹饪步骤
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2018-05-18
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