养肤又瘦身的夏季凉菜
银耳木耳胡萝卜金针菇,超健康的食材!
2克
14克
79克
298
千卡
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步骤1/8
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银耳用水泡发后,烧开水煮熟捞出,并放入凉开水中过一下再捞出
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步骤2/8
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胡萝卜切条,煮熟后捞出进凉水,再捞出
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步骤3/8
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银耳也是一样的处理办法,泡发,进开水,再捞出进凉水,再捞出
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步骤4/8
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金针菇也是一样的,进开水煮熟了,然后捞出过冷水,再捞出。
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步骤5/8
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以上就是几个美容又瘦身的凉菜,把四样凉菜混合在一起。下面开始做酱。酱里包含一丢丢的白糖,很多盐,很多酱油,很多很多醋,自己很多拍扁的蒜,大家视自己口味来。发现不够可以再加。
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步骤6/8
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起锅烧油,加洋葱和花椒,烧出后把菜都过滤掉,然后油直接淋在凉菜上。
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步骤7/8
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把凉菜和酱全部混合起来,装到保鲜袋里封起来,装到冰箱放一个小时。
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最后一步
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最后装盘,很好吃,信我!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-06
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