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养胃健脾滋阴润肺甜汤

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呵护胃健康，诺辉京东来帮忙！秋天给人的第一感觉就是燥，那就来一碗养胃健脾滋阴润肺的甜汤吧！ 鸡头米，味甘、涩，性平，归脾、肾经。具有“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。 银耳有 调节免疫、调节血糖、抗衰老的作用，银耳的胶质中含有银耳多糖，通过激活免疫细胞、增加免疫因子的表达、提高机体免疫功能等对免疫系统进行调节 。苹果味甘，性凉，具有丰富的纤维素， 可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用 。 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
苹果 半个
、
鲜鸡头米 100克
、
鲜银耳 半朵
、
鲜百合 适量
、
枸杞子 几颗
、
黄冰糖 少许
烹饪步骤
小贴士

秋天就得这样炖一锅甜品吃，可比外面买的奶茶等等好多啦！爱美又懂养生的你，快快炖起来吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-31 · 江苏省

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