懒人地瓜窝窝头(减肥食谱)
浏览 57371 · 收藏 323 · 学做 1
地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素, 能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。 其中丰富的纤维质有助排便。地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。 所以做了地瓜红枣窝窝头,通便又易饱腹,利于减肥,热量计算,一个约30kcal,以下是16个的分量。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材(再次敲黑板,是地瓜粉,不是超市的那种生粉啊,淀粉啊什么的);
-
步骤2/7
点击查看大图
地瓜粉加水到能包成球型,不会散(不需要揉);
-
步骤3/7
点击查看大图
红枣撕开两半,去核(我做了16个,所以是8个红枣,红枣是为了口感好,因人而异,可以不加);
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2018-05-02
换个做法
懒人地瓜窝窝头(减肥食谱)的其他做法
懒人地瓜窝窝头(减肥食谱)的相关分类
懒人地瓜窝窝头(减肥食谱)的相关推荐
-
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11361347人看过 -
茴香猪肉饺子
287169人看过 -
茴香猪肉饺子
293984人看过 -
肉饼蒸蛋
664216人看过 -
#嗨fun暑假# 鹿茸菇牛肉汤
123571人看过 -
福袋烧麦一口一个(糯米)
128868人看过 -
#加油 卡塔尔#滋补炖汤
130082人看过 -
#我的夏日味道vlog#解暑神器『旺旺绿豆冰饮』
146582人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#香香糯糯的香菇猪肉烧麦
240361人看过 -
绿豆汤(粒粒开花,软糯流沙,降温极品)
228562人看过 -
排骨鸡腿煲白果
13486人看过 -
简单又好吃到爆炸的咖喱饭
2491618人看过