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减肥代餐—玉米土豆泥的做法

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减肥代餐—玉米土豆泥

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夏天的脚步越来越近了，又到了一年一度嚷嚷着减肥的日子。运动太辛苦，节食太痛苦。一道玉米土豆泥给你的减肥之路增加点饱腹感，土豆泥软糯可口，玉米带来足够的纤维素帮助消化，低热又饱腹。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

土豆一个

、

玉米一根

、

盐 1克

、

黑胡椒 1克

、

沙拉酱 10克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
土豆绕腰围切一圈，玉米扒皮。上锅蒸熟。
步骤2/8 点击查看大图
筷子可以轻松插入，就说明土豆熟了。
步骤3/8 点击查看大图
土豆扒皮，用勺子压成泥。
步骤4/8 点击查看大图
加盐调味。
步骤5/8 点击查看大图
加黑胡椒粉调味。
步骤6/8 点击查看大图
玉米扒成粒，放入土豆泥中。
步骤7/8 点击查看大图
加少量沙拉酱拌匀。
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装盘。

小贴士

可以加胡萝卜丁，芹菜丁，各种蔬菜丁。做成五彩土豆泥，营养会更全面。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-28

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