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（八分钟快速健康）早餐紫薯燕麦粥的做法

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（八分钟快速健康）早餐紫薯燕麦粥

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八分钟送给懒懒的我们早餐很重要，但总觉得做早餐浪费时间早上要化妆！搭配衣服！这个健康的快速紫薯粥燕麦粥划重点：低热量，健康，饱腹感强，减肥，重点是好吃！！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

水 800毫升

、

燕麦片 100g

、

冰糖一小块(按个人口味)

、

珍珠紫薯一小个

烹饪步骤

步骤1/4
用热水壶烧开水然后倒1500ml左右到锅里这样不是节省锅烧水的时间啦，电热热水壶烧水好快的哈哈因为我和室友俩人所以做的两人量。
步骤2/4 点击查看大图
拿电饭煲的称量杯装了100g左右燕麦片倒进锅里（两人的量哦）我用的是这个快煮的！超市搞活动买来尝尝结果煮煮好香好软糯滑滑的！很喜欢
步骤3/4 点击查看大图
拿一个紫薯切小块重点是小块哦太大煮透的时间要好久就是这样子的越南珍珠紫薯超市买的一兜也就八九块很小但是很甜！
最后一步点击查看大图
当当～最后一步全部放进锅里然后让它自己煮吧这时间就可以洗漱化妆～收拾美美的然后去吃饭啦！煮好就是这样，按喜好放一点冰糖或者白砂糖。猫宁呀～

小贴士

没事搅一搅

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-25

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