是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
减肥也要享受美味的排毒奶昔的做法 点击查看大图

减肥也要享受美味的排毒奶昔

浏览 1.5万 · 收藏 76
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

格丽思小厨房

减肥是需要漫长的时间的，凡是能快速减下来的方式都多少会有一点伤害。那我们为了瘦下来主要也是想取悦自己，如果吃自己不爱吃的东西，做自己不爱做的事情才能达到减肥的效果，想想都觉得难过，人生苦短，还是要及时行乐。水果奶昔的味道不会差，但是蔬菜确实对我们的身体有好处，所以能够找到盖住菜味的方式就可以啦。健康的身体也是离不开脂肪的哦，而坚果就是最好的脂肪来源。一天最好也摄入一小把，但是量不要太多。香蕉调整了甜味，猕猴桃的维生素C，牛奶的蛋白质和钙，丰富的膳食纤维，早餐或者晚餐这杯喝下去其他的就不要吃了，足够了。我觉得中餐还是要吃点碳水的。
食材清单 加入采购清单
猕猴桃 2颗
、
菠菜 1把
、
牛奶 300ml
、
香蕉 1根
、
综合坚果 适量
、
冰块 适量
烹饪步骤
小贴士

吃的食物种类要尽量多，量可以少一点，有条件的话可以少量多餐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-19

换个做法

奶昔的相关分类

棒棒糖 年夜饭 八宝饭 牛轧糖 帝王蟹 雪花酥 更多

奶昔的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许