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香菇虾仁玉子豆腐

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作为一个健身爱好者,平时喜欢研究健康的美食,不仅要低卡低脂,还要营养美味!今天做了一道香菇虾仁玉子豆腐。香菇是高蛋白、低脂肪的营养食品。香菇中麦角甾醇含量很高,对防治佝偻病有效;香菇多糖能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长;香菇含有六大酶类的40多种酶,可以纠正人体酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,对人体降低血脂有益。鲜虾仁丰富的钾、碘、及维生素A、氨茶碱等成分,含蛋白质丰富。这两种食材加上玉子豆腐的清香……荤素搭配,健康营养!
“营养是健康的起点”
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30-60分钟   |   切墩(初级)
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发布于 2018-04-11

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