杂粮黑米糊的做法

点击查看大图

杂粮黑米糊

浏览 16812 · 收藏 42

早上胃口不好，来一杯杂粮黑米糊，不但细腻好喝，多吃杂粮还可以补气补血，补充钙质，对于大人孩子都是很好的一种食物，一般宝贝们会不喜欢，但是用破壁机做出来滑顺，细腻小宝宝也会很喜欢喝。

营养分析查看详情

13克
29克
91克

571
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

10分左右

黑米 50克

、

荞麦 50克

、

黑豆 50克

、

花生 10克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
今天来一款养生的杂粮黑米糊，几分钟即可达到细腻无渣，纯粹的物理式加热。
步骤2/8 点击查看大图
破壁机是物理式加热，不糊低，最好把各种把各种杂粮先烤熟。
步骤3/8 点击查看大图
倒入破壁机内。
步骤4/8 点击查看大图
加入适量的水，用手打开电源开关，点击热汤功能即可实行一键操作。
步骤5/8 点击查看大图
旋涡式破壁，使得食物更快的击破植物细胞壁，超大的搅拌杯，半杯即可满足一家人的饮用。。
步骤6/8 点击查看大图
倒出黑米糊，看细腻无渣，很营养哦。
步骤7/8 点击查看大图
一碗又好喝又营养。
最后一步
滴滴浓香。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

1，一家人的杂粮糊从制作到清洗不到十分钟轻松搞定，在用破壁机打米糊时，饭也出来了，真是太简单了。 2，这么细腻而又养生的米糊，可以轻松搞定，小宝贝也一样爱喝哦。 3，各种的杂粮都可以一起打成杂粮糊。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-06

换个做法

杂粮黑米糊的其他做法

杂粮黑米糊的相关分类

夏天清热去火吃什么绿豆汤绿豆沙罗氏虾清热去火更多

杂粮黑米糊的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许