三黑米糊,最爱这抹香浓
浏览 339734 · 收藏 4918
比黑芝麻糊更香更有营养的三黑米糊,混合了黑糯米的香滑、添加了黑豆,蛋白质更丰富,自然,少不了香浓的黑芝麻,不过,要注意,黑芝麻要炒熟才更香哦。 不用特意早起,准备好食材 ,尽管自顾洗漱去吧,香浓就在等着你啦。 参与活动: #入秋滋补正当时#
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
准备三种黑色食材:黑芝麻、黑豆、黑糯米。黑芝麻必须是炒熟的,这样打出来的米糊才足够香浓,黑糯米可以增加粘性,而豆类则含有丰富的蛋白质。
-
步骤2/5
点击查看大图
三种食材加起来刚好是自带量杯一量杯的量。食材过多,容易糊底,应该充分学会利用自带的量杯。
-
步骤3/5
点击查看大图
将所有食材清洗干净后投入破壁机的料理杯中,加入适量的水,以上食材是一人份的量,加200-300ml的水都可以,看自己喜欢的浓稠度决定。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2020-09-17
换个做法
三黑米糊的其他做法
三黑米糊的相关分类
三黑米糊的相关推荐
-
#甜蜜暖冬,“焙”感幸福#烤香蕉片
424213人看过 -
补气养血美容养颜的三红营养米糊#入秋滋补正当时#
420256人看过 -
到了湘菜馆必点的肉汤泡饭
593605人看过 -
玫瑰苹果派
142290人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#葱香千层饼
145976人看过 -
开胃的酸萝卜老鸭汤
2723548人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#红玫瑰苹果胡萝卜饮
185383人看过 -
老酒煲鸽子汤
357268人看过 -
#助力高考营养餐#粗粮窝窝头
143828人看过 -
#女神野餐记#芋泥桂花布丁
167458人看过 -
#自由创意面包#低脂高蛋白的能量早餐~鸡肉全麦帕尼尼
158625人看过 -
营养早餐|青菜胡萝卜瘦肉粥软糯丝滑
31444人看过