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全麦煎饼的做法

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全麦煎饼

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全麦面粉 100克

、

清水/牛奶适量

、

韭菜适量

、

鸡蛋 2颗

、

盐一点点

、

燕麦适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
把所有食材都放入盆中
步骤2/3 点击查看大图
韭菜切碎也放入盆中，混合搅拌均匀后加一点点清水（凉白开）继续搅拌至均匀，静置一会儿待用。
最后一步点击查看大图
把调好的面糊舀一勺到人不粘锅中慢慢摊开，锅中不用放油，全程小火煎至面糊凝固变黄后翻面煎至另一面，待两面全部金黄出锅即可食用。简单吧！低盐无油健康减脂的一款粗粮主食！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-25

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