菠萝咕噜肉

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菠萝咕噜肉甜酸可口，深受很多女士和小朋友的喜欢。其风味在于酸中带甜而又不失鲜味，肉粒要做到外脆里嫩且挂汁均匀醇厚。做咕噜肉最为讲究勾芡的火候，以碟底不留半滴芡汁为合格，是一道易学难精的菜式。但掌握一些小窍门，可帮助我们较快地掌握其中的技巧，成功做出这道美味佳肴。要想肉粒外脆里嫩最好炸两次。第一次炸好捞出控油，再烧热锅复炸一次，就能保证炸出的里脊肉的酥脆了。另外糖醋汁煮好后要先勾芡，将汁液煮浓稠，再放入炸好的里脊肉翻拌均匀，糖醋汁才能裹着材料外皮而又不会破坏外皮的酥脆口感。

食材清单加入采购清单

里脊肉适量

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菠萝半个

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青椒半个

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鸡蛋 1个

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番茄酱 3汤匙

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盐 1小勺

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生抽 1/2汤匙

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料酒 2汤匙

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姜几片

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白胡椒粉 1/2小勺

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淀粉适量

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面粉适量

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植物油适量

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白醋 1.5汤匙

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白糖 2汤匙

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
猪里脊肉切成比大拇指指甲略大的小块，加入姜片、少许盐、生抽、料酒、白胡椒粉、一点植物油抓匀，腌制20分钟。
步骤2/15 点击查看大图
半个菠萝去芯切小块，放入清水中浸泡一会。
步骤3/15 点击查看大图
青椒切小块。
步骤4/15 点击查看大图
大碗内加入淀粉、面粉、一个鸡蛋、少许清水，用手动打蛋器搅打均匀，然后再加入1汤匙植物油搅打均匀备用。
步骤5/15 点击查看大图
将腌制好的里脊肉中的姜片捡出，倒入调好的面糊中，搅拌均匀。
步骤6/15 点击查看大图
锅内烧热油至七成热，分次下入里脊肉炸至表面微微发焦控油捞出。
步骤7/15 点击查看大图
全部炸好的里脊肉控油捞出。
步骤8/15 点击查看大图
将油温再次烧热，下入里脊肉进行复炸。
步骤9/15 点击查看大图
将油盛出留少许底油，下入青椒、菠萝大火翻炒几下然后盛出。
步骤10/15 点击查看大图
加入半小碗清水、3汤匙番茄酱，2汤匙白糖，1小勺盐、1/2汤匙生抽搅拌均匀，烧开后煮约半分钟。
步骤11/15 点击查看大图
加入适量1.5汤匙白醋，然后分次淋入水淀粉。
步骤12/15 点击查看大图
待水淀粉和番茄酱充分融合，并成粘稠状，下入炸好的里脊肉翻炒均匀沾上酱汁。
步骤13/15 点击查看大图
最后下入青椒和菠萝翻炒几下即可。
步骤14/15 点击查看大图
此菜要趁热食用更佳。
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成品图

步骤4/15

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小贴士

1、要想肉粒外脆里嫩最好炸两次。第一次炸好捞出控油，再烧热锅复炸一次，就能保证炸出的里脊肉的酥脆了。 2、另外糖醋汁煮好后要先勾芡，将汁液煮浓稠，再放入炸好的里脊肉翻拌均匀，糖醋汁才能裹着材料外皮而又不会破坏外皮的酥脆口感。 3、糖醋汁根据自己口感调整，可以调好后尝一下。 4、面糊的淀粉和面粉比例为1：1，调制过程中清水分次加入，不要一次加入太多。

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发布于 2018-03-13

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