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「回家菜谱」——烤时蔬藜麦大虾沙律配坚果酸奶汁的做法 点击查看大图

「回家菜谱」——烤时蔬藜麦大虾沙律配坚果酸奶汁

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美的食色

回家吃饭—— 不知日落月升 多少个夏秋 不知我已这样 奔跑了多久 最想要的 还是回家，吃上妈妈的饭
营养分析 查看详情

43克
30克
111克

949
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
南瓜 适量
、
紫薯 50g
、
西兰花 适量
、
樱桃 两颗
、
萝卜 适量
、
有机干笋 2条
、
藜麦 100g
、
阿根廷红虾 1只
、
鲜无花果 两个
、
蜜糖 10g
、
串茄 一只
、
杏仁 10g
、
醋 10g
、
核桃 10g
、
酸奶 200g
、
食用花 适量
、
食用油 适量
、
美的电磁炉 型号：QH2115
、
美的微压精萃破壁机 型号：BL1206A
烹饪步骤
小贴士

1. 也可以选用其他虾种，煎虾时锅温度一定要够热； 2. 在虾背两侧浅切一刀可以让虾在煎时不弯曲； 3. 可以搭配其他蔬菜水果制作不同沙拉。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-11

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