香煎银鳕鱼
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9克
15克
2克
148
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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银鳕鱼用少许盐和生抽抹匀腌制十五分钟热锅下一点食用油和黄油银鳕鱼裹蛋黄 只裹蛋黄啊 下锅用中火煎五分钟
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步骤2/3
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小心的翻面(我是锅铲筷子都用上了)继续中火煎五分钟待两面都煎制金黄色即可起锅
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最后一步
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鱼肉外焦里嫩 一口下去幸福感爆棚想重口味一点可磨点黑胡椒撒上
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-01-07
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