蒜香烤银鳕鱼 | 懒人必学的高蛋白减脂餐，空气炸锅就能搞定！
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作为减脂餐里的优秀选手，鳕鱼脂肪含量低、蛋白质丰富，烤过后外焦里嫩，嘎嘎香！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鳕鱼解冻后洗浄擦干，两面依次抹上品利橄榄油、黑胡椒、盐、白胡椒粉
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步骤2/5
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用保鲜膜和姜片一起裹20分钟左右
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步骤3/5
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腌好的鳕鱼放进空气炸锅 180度8分钟
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2022-09-30 · 浙江
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