长辈吃饭时的这句话，坑过不少宝宝，你也肯定中过招！

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紫薯香芋奶参考月龄：10M+ 逢年过节会有很多的家庭聚餐，餐桌上长辈们经常会以“稍微吃一点没关系”为由，给宝宝喂一些不适合的食物，但你又盛情难却，推辞多了还显的我们不近人情。可这样连续几天下来，很容易引起宝宝肠胃不消化、便秘，好不容易坚持着的清淡口味也会被打破。讲起这些，其实我也是“受害者”，不过我在聚餐后会马上做一道粗粮汤，帮助宝宝促进肠胃蠕动和消化，同时还能预防和缓解便秘。我们都知道缓解便秘=膳食纤维+水，它们一定要搭配补充才能作用最大化。紫薯和香芋都是膳食纤维含量较高的食物，而且味道香甜，煮成的汤水后搭配配方奶，想想都知道味道很赞，宝宝会很爱喝。隔三差五的吃上一碗，对预防和缓解便秘的作用很明显。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

紫薯 2个

、

芋头 2个

、

配方奶 50毫升

、

（年糕适量）

烹饪步骤

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准备食材：紫薯2个、芋头2个、配方奶50毫升（年糕适量）
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宝宝版紫薯香芋奶
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紫薯和芋艿切小块，切芋艿时手容易发痒，最好戴个一次性手套哦。»紫薯和芋艿的最好切成差不多大小~这样熟的时间相近。
步骤4/12 点击查看大图
紫薯和芋艿倒入养生壶中，加入适量水。»养生壶可以用煮锅代替。
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养生壶按到甜品档。
步骤6/12 点击查看大图
煮好后舀出一碗给宝宝，在一旁冷却至常温。
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配方奶倒入紫薯芋艿中，搅拌均匀。宝宝版的就完成啦！»等紫薯芋艿冷却至常温后加入配方奶，可以最大程度地保留配方奶的营养，淡淡的奶香味，宝宝也会更加喜欢~~
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妈妈版紫薯香芋奶再做一份妈妈版的吧！年糕切小块。
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年糕倒入养生壶中。
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再次按到甜品键。
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煮完后，妈妈版的也完成啦！加了年糕的紫薯芋圆汤，汤汁变的更加粘稠有食欲啦！
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步骤4/12

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小贴士

添加要领： ● 今天这款粗粮汤是预防宝宝便秘的神器，做法不变，我们也可以用南瓜、红薯、山药代替。 ● 紫薯和芋头一起煮汤，一般8个月宝宝就能添加，但我今天把食材颗粒切的较粗，所以建议10个月以上再添加，妈妈们切的细碎点可以提早尝试。

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发布于 2018-01-03

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