补水只喝白开水?夏季吃它最滋补,宝宝玩的再疯也不怕!
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丝瓜芙蓉汤 参考月龄:11M+ 丝瓜就是典型的高钾低钠食材,它的水分和维生素C含量较高,可以满足宝宝夏季新陈代谢的需求。另外,鸡蛋的营养搭配蔬菜的清香,让这道芙蓉汤变得格外的好吃,还能清凉祛暑哦。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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准备食材:丝瓜50克 生菜15克 胡萝卜20克 鸡蛋1个约50克
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步骤2/11
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起锅烧水,水开后,分别放入胡萝卜、丝瓜焯水3分钟,生菜焯水1分钟。»由于蔬菜的耐煮性不同,妈妈们要分开焯水。
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步骤3/11
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丝瓜捞出,放入冷水中。»丝瓜放入冷水中是为了防止氧化变黑。
步骤4/11
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发布于 2018-06-15
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