青菜大米粥
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食谱适用于10个月以上的宝宝。 一般10个月的宝宝的牙齿已经开始长出，有了一定的咀嚼力，这个时候的消化能力也大大提升。所以，宝宝到了10个月后，辅食已经成为了宝宝的主食。这个时候开始要锻炼宝宝逐渐养成一日三餐的习惯。 油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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大米淘洗干净，加入适量水，因为是煮粥，所以水要多一些。
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步骤2/11
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小油菜叶子，茎部分去掉，茎有纤维宝宝不容易咀嚼。
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步骤3/11
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小油菜叶子洗净，切碎。先横切再纵着切。
步骤4/11
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发布于 2017-12-17
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