热饮|火龙果牛奶 火龙果与牛奶完美的邂逅
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火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。 火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。 它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。”
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步骤2/6
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第一步骤：杯子加入100g的火龙果肉捣碎备用
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第二步骤：拉花缸加入200ml的牛奶
步骤4/6
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发布于 2017-12-07
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