自制杏仁奶露
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中国的乳糖不耐症患者很多,严重的会导致腹泻、过敏等症状,但其实肠胃不舒服和一些皮肤问题都是乳糖不耐受的表现,所以一定要根据自身的情况来饮用奶制品,不要盲目的听信每天一杯奶强壮中国人的口号。 这里给大家一个代替牛奶的食谱,自制的杏仁奶是牛奶的完美替代品,并且热量比脱脂牛奶还要低,最关键的是杏仁奶的制作超级简单,还可以搭配咖啡喝~ 更多菜谱可以微信订阅 咕噜健身厨房,或者微博@咕噜健身吃喝日记~
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发布于 2017-12-05
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