婆婆总觉得要加点盐？教你点狠的...辅食这样做！宝宝超爱吃！

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板栗鸡茸粥参考月龄：10M+ 关于盐，黄妈不仅一次强调过，1岁以内宝宝辅食不能加盐，1-3岁尽量不加或少量添加。工作室的妈妈常常跟我诉说：看见婆婆加盐的时候，她会委婉劝阻，但是婆婆表面是答应了，结果转身又偷偷地往辅食里加盐。听到这里，黄妈也十分焦急！于是我今天整理了几个心得来分享：买本书给家人看：买一本《2016中国居民膳食指南》给家人看，里面既有成人的也有婴幼儿的膳食指南，其中关于盐的页面可以重点翻给老人看。备点自制调味料：黄妈以前推荐了很多，妈妈们可以抽空做一些，让家人在做辅食时当调味料使用。今天这道辅食-------板栗鸡茸粥。入了冬的板栗软糯香甜，搭配滑嫩的鸡肉煮成米粥，味道鲜甜美味，营养丰富，还有健脾养胃，预防口舌生疮的作用！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

小米 15克

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大米 15克

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鸡胸肉 1块

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熟板栗 2颗

烹饪步骤

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准备食材：小米15克、大米15克、鸡胸肉1块、熟板栗2颗
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双米放入水中，提前浸泡1小时。
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双米倒入锅内，一次性加入足量水，大火烧开。
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水开后转小火，煮30分钟，中途记得搅拌几次。»锅盖留条缝隙，以免稍不注意就扑锅了。
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从整只鸡中片下鸡胸肉，再切小块。»给宝宝吃的鸡胸肉，黄妈不建议买超市里冷冻的，我家一般都是买一只新鲜的鸡，片下鸡胸肉给宝宝吃。
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冷水入锅，放入两片生姜去腥，倒入鸡胸肉焯水，煮开后撇去浮沫后捞出。»很多妈妈反应说，肉粥太腥，宝宝不爱吃，黄妈一定要强调一下，猪肉、鸡肉、牛肉一定要冷水入锅焯水，把杂质逼出后，在给用来给宝宝煮粥。
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鸡肉倒入辅食机内，加入少许水，搅打成鸡茸。»这里加水是为了让鸡茸更细腻口感更好，不加水搅拌的口感会有点柴。
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熟板栗放入筛网中，碾压过筛细腻。»没有筛网，可以用研磨碗代替。
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步骤10/11 点击查看大图
粥煮至粘稠后，倒入板栗蓉和鸡茸，煮至熟透。»煮的时候记得时不时地搅拌一下，以免糊锅。
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鲜鲜哒，甜甜哒，宝宝一口接一口~