养生红薯银耳羹的做法

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养生红薯银耳羹

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银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力；红薯中的蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿！

食材清单加入采购清单

银耳 20g

、

红薯一根

、

红枣 8个

、

冰糖适量

、

清水 2000ml

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备所有材料；
步骤2/8 点击查看大图
将银耳提前泡发；
步骤3/8 点击查看大图
将去皮的红薯切块；
步骤4/8 点击查看大图
将泡发洗净、去根后的银耳、切好的红薯、红枣都放入电压力锅内胆中，加入2000ml的清水；
步骤5/8 点击查看大图
盖上锅盖，选择'汤粥键'，坐享其成！^_^
步骤6/8 点击查看大图
待气阀跳下去了，就可以开锅盖啦！根据个人喜好加入适量冰糖，搅拌至完全融化，就可以享受美味啦！
步骤7/8 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
成品2

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

银耳清洗的时候要去掉根部发黄发硬的部分，以免影响口感！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-30

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