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养生红薯银耳羹

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阅麻

银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力；红薯中的蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿！
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银耳 20g
、
红薯 一根
、
红枣 8个
、
冰糖 适量
、
清水 2000ml
烹饪步骤
步骤4/8

  展开全部8个步骤

小贴士

银耳清洗的时候要去掉根部发黄发硬的部分，以免影响口感！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-30

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