麻辣鸡
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食材清单
加入采购清单
去骨去皮的鸡胸肉|切成2cm立方体
650
、
牛奶
1½杯
、
大蒜|磨碎
2瓣
、
面粉
3汤匙
、
红辣椒粉
½茶匙
、
盐
½茶匙
、
胡椒
¼茶匙
、
早餐谷物玉米片
4杯
、
番茄酱
¼杯
、
韩式甜辣酱
2勺
、
米醋
1 茶匙
、
低糖蜂蜜
⅓ 杯
、
蒜蓉粉
¼ 茶匙
烹饪步骤
-
步骤1/6
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烤箱预热200摄氏度,烤盘铺好烘培纸在一个碗里,放入且好的鸡肉丁、牛奶、蒜蓉粉和一大把盐,搅拌均匀,腌制15min沥干水分在一小碗中,混合面粉,盐,胡椒粉,红辣椒粉将调味料混合物加入鸡肉中,搅拌至所有鸡肉块均匀地涂上,放5min
-
步骤2/6
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把谷物玉米片放进搅拌机打碎,倒在一个大碗里,
-
步骤3/6
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将鸡肉丁用玉米片碎裹均匀
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2017-11-16
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