胡萝卜莲藕鸡块 宝宝辅食,胡萝卜+鸡胸肉+莲藕
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莲藕是现在秋末冬初的应季蔬菜,生津健脾~鲜甜的莲藕,含大量胡萝卜素的胡萝卜,再加上一块高蛋白的鸡胸肉,稍微加工就是一道色香味俱全的“允指鸡块”。 在宝宝午睡的时候花点零碎时间来做这个胡萝卜莲藕鸡块,简单的食材就能犒劳自己和宝宝。三种食材的结合轻轻松松让宝宝化身为“吃货”,就是我有时候也会忍不住和宝宝抢着吃。 参考月龄:12M+ 我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺, 宝宝挑食,厌食,不爱吃饭? 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。 微信公众号:一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
营养分析
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4克
50克
11克
276
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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食材:胡萝卜 50克,鸡胸肉 200克,莲藕 50克,水30克
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步骤2/11
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胡萝卜洗净,去皮,切薄片,蒸15分钟至熟。
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步骤3/11
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用勺子压碎。
步骤4/11
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发布于 2017-11-02
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