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黑胡椒鸡胸肉

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CiCizhuyuxian

鸡胸肉是减肥食谱中常出现的一道菜，脂肪低，营养却高。这道菜单吃或是配色拉都是不错的选择
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10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
研磨黑胡椒 适量
、
橄榄油 少许
、
料酒 少许
、
盐 少许
、
姜片 3-4大片
烹饪步骤
小贴士

煎鸡肉是选用橄榄油的理由是：1、比较健康；2、橄榄油更香。 火候个人觉得可以稍大一些，中大火，鸡肉外焦里嫩口感更好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-17

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