五彩豉油蒸玉秃鱼
玉秃鱼,江浙一代也叫箬鳎鱼、舌鳎鱼,这种鱼的样子其貌不扬,但贵在刺少且味道鲜美,因此深受食客推崇,俗话说得好:春吃鲫鱼,夏吃鲈鱼,秋吃玉秃鱼,冬吃鲥鱼。每年农历八月,正是品尝玉秃鱼最好的时节。玉秃鱼以出产东海品质最佳!玉秃鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,能起到抗动脉粥样硬化的作用,玉秃鱼中含有的一种脂肪酸还有护眼的功效。(⊙o⊙)哇原来还有药用价值啊?!今天选用的玉秃鱼就是东海舟山的玉秃鱼,最近《盒马》推出了舟山开渔季野味寻鲜活动,都是舟山渔场每天早上六点捕捞上岸,四个小时直达上海的,最大的保证了海鲜的新鲜程度,今天我就用---盒马玉秃鱼,给大家做一款简单易学的五彩豉油蒸玉秃和大家分享。《盒马》还有多款舟山海鲜供大家选择,大家可以去看看哈!
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所需食材!
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舟山玉秃鱼去鳞片内脏去头去尾取中段!
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小葱切段姜切片备用
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玉秃鱼与葱段姜片料酒少许拌匀腌味十分钟
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锅内烧开水后放入腌味好的玉秃鱼,蒸十分钟!
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芦笋去根部留十厘米左右的段!
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锅内烧开水加是少许盐和色拉油,加入芦笋烫两分钟!
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捞出芦笋淋干水分摆盘!
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将蒸好得玉秃鱼取出!
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摆放在摆好的芦笋段上!
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葱切丝,生姜切丝,红辣椒切丝,大蒜瓣切片,香菜切段!
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将切好的五彩丝撒在蒸好的玉秃鱼上
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锅内烧热油至冒青烟!
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将热油趁热淋在五彩丝上!
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锅内余温烹入蒸鱼豉油,淋在玉秃鱼上即可食用!
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成品图
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最后一步
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烫芦笋时水中加少许盐和色拉油可以让烫出来的芦笋更翠绿!蒸鱼豉油一定要烹一下味道才好吃!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-25
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