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三汁焖锅

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小丽丫勇

最近因为减肥，控制自己不可以吃东西 但是又特别饿，就想象各种美食。。。 就在想今天要做什么 明天做什么的，自己不吃那就做给家人 也算看着解馋了，练就减肥最高境界 ヾﾉ≧∀≦)o 自己本身也很喜欢做菜，还喜欢没事 琢磨，所以想给家人变着法的做 于是，今天就给大家献丑啦！！！ 因为只有孩子老公吃所以分量就控制 的少点，大家做的时候可以自己酌情 增减。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡翅中 6个
、
胡萝卜 1根
、
彩椒 1个
、
土豆 1个
、
红薯 1个
、
西芹 100g
、
大蒜 1头
、
料酒 1勺
、
蚝油 1勺
、
番茄酱 2勺
、
酱油 2勺
、
黄油 50g
、
盐 5g
、
牛肉卷 10片
、
牛百叶 200g
、
糖 1勺
、
洋葱 半个
、
生姜 四片
、
花菜 200g
、
香菜 1根
烹饪步骤
小贴士

这道菜的火候要掌握好，中小

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-19

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